冷蔵庫にお肉も魚もなかったので、ツナ缶を使ってチャーハンに。 ツナとほうれん草と卵が具材。 味付は鶏ガラスープの粉末で。 副菜は、昨日と同じ 2色ピーマンの佃煮、 大根のゆかりなます。 ブロッコリーとミニトマトで 主菜と副菜を区切る。 今週もがん…
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